walking in the woods   

2015年 05月 18日
朝の散歩、林の中を歩く。
鳥の鳴き声、話し声?が響き渡る。風が優しく体を撫でる。光と影、緑と茶色がコントラストになって目に飛び込む。土と草の香り。
味覚はないけど、五感で楽しむ散歩。
歩いていると、いろいろ考えが浮かんでくる。この細い道は、たくさんの人が歩いて作られた。最初の一歩はきつくて、小さかっただろうけど、その積み重ねが道を作る。
生きるって、創造に満ちてるなぁ。


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# by lotusflow3r | 2015-05-18 20:41 | NATURE | Trackback | Comments(0)

ヨーガ療法学会  

2015年 05月 08日
今年は、3つの学会合同開催。
ヨーガ療法学会、アーユルヴェーダ学会、健康促進医学会。
一年ぶりにお会いする方、同じスタジオで働いてる先生にも会って、面白い!

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# by lotusflow3r | 2015-05-08 11:50 | YOGA | Trackback | Comments(0)

久しぶりの投稿  

2015年 05月 08日
今朝は、始発で神戸へ。

天気良くて、富士山きれい!

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# by lotusflow3r | 2015-05-08 11:48 | NATURE | Trackback | Comments(0)

special class for women studio yoggy  

2015年 03月 03日
ヨガで女性特有の症状にアプローチ!」~自宅で出来るポーズを学びましょう~ 春を快適に過ごす編

ご興味のある方、ご参加ください。

冷えやむくみ、腰痛、肩こり、生理に関わるトラブルや更年期の症状など、不快な症状に悩まされたことはありませんか?季節の変わり目に起きやすい症状に対処するポーズを覚えて、お家や会社で短時間に実践できるよう、朝と夜のシークエンスもまじえてインストラクションします。
女性は加齢による筋力低下やストレス、緊張、座る時間の長さなどから、血液の流れが滞りがちです。
骨盤内の血流を良くし、ホルモンバランスを整えるよう、筋力アップとストレッチ効果を高めるポーズをじっくりと行います。
またアーユルヴェーダに基づいた季節の特徴と過ごし方もご紹介します。春は消化力が低下したり、体内の水分調整にトラブルが出やすいので、上半身を中心に春を快適に過ごすためのポーズをピックアップします。リラックスレベルのクラスですので、初心者の方も安心してご参加ください。ヨガを生活の一部に取り入れ、体調管理をしたいと考えている方にぜひお勧めします。


2015年3月21日(土・祝) 13:00~14:30(90分)3,500円(税込3,780円)
お問い合わせお申込みは、スタジオ・ヨギー 銀座スタジオ 03-5159-7159
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# by lotusflow3r | 2015-03-03 16:16 | YOGA | Trackback | Comments(0)

響ワークショップのお知らせ  

2015年 03月 02日
3月14日土曜日10時から新所沢アーユルスペース響でワークショップを行います。
今回は、アーユルヴェーダが頭部、鼻の浄化法ナスヤ。私は顔ヨガを担当します。
花粉症の症状で悩まされている方、鼻がいつも詰まる、頭痛に悩まされている方におすすめです。
また、顔ヨガは顔の筋肉を動かして、豊かな表情を引き出します。笑顔は毎日の生活を明るく過ごすための大事な要素でもあります。少人数のクラスですので、お一人づつ丁寧にお伝えできますので、ご参加お待ちしています。

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# by lotusflow3r | 2015-03-02 11:45 | Trackback | Comments(0)

sanskrit  

2015年 02月 15日
アーユルヴェーダ講座の宿題、サンスクリット語を書き写す、ひたすら書き写す。サンスクリット語の文字、多過ぎ!形が複雑!
繰り返すのは苦手なのです、効果はあると思うけど、苦手なのです。
一体サンスクリット語の読み書き、発音ができるようになるのはいつの日か…わかりませんが、宿題50枚。
やっと終わりました・・・。久しぶりのペンだこ
I don't like rote. I'm not good at repetitive work.
But I know it has meanings and values, really it is. This homework is for ayurveda training which I don't know if I could read, write or pronounce Sanskrit someday.


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# by lotusflow3r | 2015-02-15 19:08 | Ayurveda | Trackback | Comments(0)

picking strawberries !  

2015年 01月 17日
近所にイチゴ狩りのビニールハウスができたので、行って来ました。
あきひめ、粒が大きくて、香りが良くて、いくらでも食べられる~。受粉の為に蜂が飛んでて、蕾に止まっているのを眺めつつ畝を歩きながら食べると、幸せこの上ない(*´∀`*)
寒い時期は、ゆっくり育つので味が濃いのよ、と以前イチゴ園の奥さんに聞いたことがあります。
1月がイチゴの旬!ビタミンたっぷり補給しました。

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# by lotusflow3r | 2015-01-17 17:32 | NATURE | Trackback | Comments(1)

HAPPY NEW YEAR 2015  

2015年 01月 01日
明けましておめでとうございます。
皆さま、今年もよろしくお願いいたします。
今年も朝のメディテーションからスタート。日の出前に始め、朝日がまぶたの向こう側から照らし、新たな年のインスピレーションがわいてきました。

patiently
positively
willingly

我慢強く(忍耐強く)
前向きに (積極的に)
ありがたく (喜んで)

我慢強く、と言うのは何か無理をしているように感じていましたが、最近やっと本来の意味を実感することがありました。いつも慣れることなく、やり続ける意味を認識して、飽きることなく続ける。
忍耐というのは、やや無理がある感じですが、無理に・・・ではなく、ただ淡々と静かに続けることと解釈すると、とても受け入れやすい。

前向きに、これは私たちが本来持っている質です。ポジティブさを持ち続ける。積極的に取り組んでみる。

ありがたく、どんなこともありがたい気持ちと共に取り組む。嬉しいことも、困難なことも、喜んで取り組みます。

言葉を解釈するというのは、頭で考えるだけではなく、行動する、生活していく中でどう自分が取り入れていくか・・・によって、捉え方が変わってきますね。だから今年は、patientlyという言葉をpositively and willinglyで捉えて、行動していこうと思います。

私たちの思いが、小さな行動がよい変化をもたらすと信じて、今年もできること、やるべきことに取り組みます。
皆さまにとっても、よい年になりますように!

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# by lotusflow3r | 2015-01-01 07:59 | HUMAN | Trackback | Comments(0)