YOGAの日々。


by lotusflow3r

Taji Mahal

タージ・マハルには行ったことがありません…が、先日ムンバイの友人Shilpa &Arvind からいただいたギフトがこれ。タージ・マハルのミニチュア!
大理石でできていて、美しい。
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ご夫婦で一生懸命に考えて、探してくれたそうです。感謝👋

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左から、みねさん、Shilpa さん、私、Arvind さん
お宅にお邪魔したお話は、また後日ご報告します。
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# by lotusflow3r | 2017-02-17 23:58 | LOVE

favorite

お菓子好きです。
特にこの2つ!
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黒豆の入ったおせんべい。この間のインドにも持っていった…いつも旅行に持参する。これさえあれば、生き延びることができる(笑)
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ハワイで買ってくるBig island candles のマカダミアナッツ入りのショートブレッド&ミルクチョコがけ。いつも大事に食べます☺
ハワイ産のコーヒーを淹れて、これ食べるとニンマリ幸せになる❤
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# by lotusflow3r | 2017-02-17 23:55 | LOVE

home grown

冬だけどベランダではお日様の力を借りた野菜が育っています。ケールとハンダマ(水前寺菜)を収穫。近くの農家で買ってきたラディッシュを加えてサラダにしました❤
生野菜なのでブラックペッパーをたくさんかけて消化力アップ!美味しい野菜が食べれるって、本当に幸せ感じる
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# by lotusflow3r | 2017-02-17 23:50 | NATURE
今回の最初の訪問地は、Chennai, Tamil Nadu 南インドのベンガル湾(日本側)に面した都市です。
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krishnamacharya Healing and Yoga Foundation で開催されたVedic Chanting Teacher Training に参加していたみねさんを訪ねて、修了式に参加させていただきました。
このトレーニングは二年間に渡り、4つのモジュール、1モジュールは二週間のコースでした。インド国内はもとより、日本、フランス、ベルギー、ニュージーランドなど様々な国から集まってきた生徒さん達の真剣で、質の高い学びを見学させていただきました。
中には30分にもわたるチャンティング、その集中力と体力に、圧倒され、ハタヨガとはまた側面の違う、より内側へと働きかけるエネルギーに感銘しました。
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みねさんは、アーユルスペース響でヒーリングマントラのクラスを担当しています。私も生徒として毎月習っているヴェーディックチャンティング。伝統的なヴェーダの詠唱法です。
先生の音を聞くことができないと、自分の勝手な音になってしまうため、非常に高い集中力が必要で、毎回終わったあとはハァーと大きなため息をついてしまいます。そのあとには、何か内側に温かさを感じるのです。
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またここKHYFでは、プライベートクラスを受けることができます。
私はせっかく行ったので、Menaka先生のヨーガセラピーとチャンティング、二つのセッションを受けました。
セラピー60分のセッションでは、問診シートに記入して、解決したい問題など課題について先生から質問があります。先生からのアドバイスのあと、マントラを使った動きをいくつか行い、最後には毎日これから練習できるようにシートをもらい、質疑応答をして終了です。マントラを使った練習は、音の響によって、より深いところまで届くと考えられていて、これからどんな変化が起こっていくのか楽しみです。
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# by lotusflow3r | 2017-02-04 15:24 | YOGA

India again

AIR INDIA いつも出発時間が早くなる…不思議な国は、ここからも始まっている。
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この髭のおじさんキャラが好き❤
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学ぶこと、分かち合うこと、呼吸と同じで、どちらも大切。
ものすごくインドが好きなわけではないけど、インドでしか体験できない経験を求めて行ってきます。
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# by lotusflow3r | 2017-01-25 11:14 | HUMAN

strawberry paradise

🍓イチゴ狩り🍓行って来ました。
始まったばかりの頃が一番美味しいそうですよ!大きな実がたくさんついていて、思いっきり食べました(笑)
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ハウスの中は蜂が飛んで、受粉を促します。蜂は蜜を吸い、イチゴの花が受粉して果実になります。互いに助け合いながら生きていく姿は、自然の生業そのものです。
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そんな光景を見ながらイチゴを頬張ると、甘み、濃さ、豊潤なイチゴの香り、自然の恵みに感嘆するばかり😉
形がでこぼこしているものは、花の香りが中に閉じ込められてるみたいで、香りが強くて、私は大好き💕今日は、紅ほっぺ中心にいただきました!
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# by lotusflow3r | 2017-01-14 15:33 | NATURE

Fullmoon

meditation クラスのあと、空を見上げたら満月。
インドではこの満月が冬の終わりを告げるとか。日本はまだまだ、これから冬本番ですね。

今日のテーマは、『変化』について。外に求めるのではなく、内側に意識を向けることで、物の見方が変わる。
月の明かりに照らされて、みんなとヨガをシェアできることの感謝を胸に刻みました。
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# by lotusflow3r | 2017-01-13 23:00 | NATURE

winter morning

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小金井公園、今朝は霜柱ができてました!霜柱を見つけると、ザクザク、ガシガシ踏みたくなりませんか?(笑)
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寒くて嫌だなぁと思いつつ、霜柱踏んで、朝から楽しかった♪


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# by lotusflow3r | 2017-01-12 12:20 | NATURE