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アツコです。YOGAとAyurvedaを学び、伝えています。スタジオ・ヨギー、アーユルスペース響などでクラスを行っています。思いつきのトピックを紹介しています。


by ATSUKO_lotusflow3r

『ヨガの処方箋』

アヌサラ・ヨガを一緒に学んだヨガ仲間・・・医師の石井正則さんがヨガの本を書かれました。
医師がすすめる 心とカラダに効く『ヨガの処方箋』
『ヨガの処方箋』_c0196611_11552355.jpg自律神経とヨガについて、ご自分の経験をベースに、医師の視線からご執筆された本です。遅ればせながら、購入して読ませていただきました。
いつも私がクラスでお話させていただいているような、身体と心、自律神経のことなど・・・明確に書かれています。
アーユルスペース樂の柳瀬先生や山口先生に教えていただいたことと、共通することが満載です。ポーズもクラスでおなじみのものが多数ありますので、毎日の練習に取り入れやすいと思います。
皆さんにもぜひお読みいただきたい本です。
アーユルスペース響には、みなさんに見ていただけるように、ご用意しようと思っています。
ご興味のある方は、ぜひお手に取ってみてください!
by lotusflow3r | 2013-09-16 11:52 | YOGA