アツコです。YOGAとAyurvedaを学び、伝えています。スタジオ・ヨギー、アーユルスペース響などでクラスを行っています。思いつきのトピックを紹介しています。


by ATSUKO_lotusflow3r

summer vegie

毎年ゴーヤをベランダ栽培しています。
今年も順調に育って、毎日ゴーヤ食べてます。
ゴーヤは夏野菜の中でも、薬効が高いです。苦味があるものは、消化を助けたり、デトックス、浄化作用が高いものが多いです。
特にゴーヤは糖尿病の人に勧められる野菜です。膵臓の働きを高めると言われています。
昨年から育て始めた、カレーリーフもだいぶ立派になってきましたので、カレーリーフも使ってゴーヤのカレーを作りました!
カレーリーフが入ると、香りが抜群に良くなります❤
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by lotusflow3r | 2017-07-26 16:07 | NATURE