アツコです。YOGAとAyurvedaを学び、伝えています。スタジオ・ヨギー、アーユルスペース響などでクラスを行っています。思いつきのトピックを紹介しています。


by ATSUKO_lotusflow3r

golden time

gold & purple on sunset time.
夕暮れの美しさ、いつも感動する。
自然の美しさは、心を温かく沸き立たせてくれます。
感謝
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# by lotusflow3r | 2017-11-11 17:08 | NATURE

turning color, changing season

確実に季節が変わっているのを感じる時期。
朝、温かい布団から出たくない…と感じる。外の空気がひんやりと感じる。シチューが美味しく感じる。
木々の彩りが変わっているのに気づいたとき。
日常のなかには様々な気づきがある。その時を存分に味わうことで、気づきは心の豊かさをもたらしてくれます。
四季のある日本、季節を感じられることはありがたいことですね。
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# by lotusflow3r | 2017-11-10 15:55 | NATURE

sky and moon

10月は雨がたくさん降りましたね。
台風もやってきました。
クラスでもお話しした台風と自然環境。
奄美大島に旅行したとき、ネイチャーガイドさんから聞いた話です。
奄美大島は台風が直撃することで知られていますが、その年は台風がほとんど来ていませんでした。
「台風が来ると、海の水がかき混ぜられて、海水温が下がる。これは珊瑚にとって大切なこと。森では害虫などか飛ばされてお掃除をしてくれる。だから、台風は災害の心配はあるけど、来ないと困るのです。」
自然の現象は、必然性があって起こること。全てはバランスを取ろうとする、自然の生業なんだと教えていただきました。
そんな秋の空、台風の翌日には太陽と雲が作り出す、光と影のコントラストが美しかった。
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# by lotusflow3r | 2017-11-08 19:07 | NATURE

autumn scene

すっかり秋…いや、もう冬かな?と思うくらい寒い日もありましたね。
10月はすっかりブログをお休みしていました。小金井公園、秋の風景です。
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# by lotusflow3r | 2017-11-08 19:02 | NATURE

リンク先→ http://www.studio-yoggy.com/classes/sp/yoga/20170915-01.html

久しぶりにstudio yoggy新宿EASTでアーユルヴェーダの実践編、ワークショップを行います。
今回のテーマは、味覚!!!
私たちの体は、食べ物からできています。おいしく食べて、健康維持に役に立つアーユルヴェーダの知恵をみなさんにシェアできたらと思っています。
座学と実践。実践内容は、オイルを使ったうがい法と顔ヨガです。
ご興味のある方、ぜひご参加ください。

以下スタジオ・ヨギーの告知から

6つの味覚を楽しもう ~ アーユルヴェーダを生活に取り入れる ~

私たちが口にする食べ物にはさまざまな味があります。
インドの伝統医学でもあるアーユルヴェーダではその味を6つに分類し、健康的な食生活の基本としています。
このワークショップでは6つの味覚の特性を理解し、味の組み合わせやその効果を学んでいきます。


さらに、味覚を向上させるためのうがい法もご紹介いたします。
このうがい法を実践することで、口腔環境の改善にもつながり、顔ヨガとあわせて効果的に行うことで口角アップなども期待できます。


「味わう」ことは「人生を楽しむこと」

アーユルヴェーダを毎日の生活に取り入れるためのヒントを見つけてみませんか?
アーサナは行いませんが、座りやすい服装をおすすめします。

日時2017年10月21日(土) 16:00~17:30(90分)
場所新宿EASTスタジオ
講師アツコ
受講料3,500円(税込3,780円)
・プレミアム、ヨギー・インスティテュート認定者(YIC):税込価格より30%off
・スタンダード、ロハスメンバー:税込価格より20%off
・クラブヨギー生(CY):税込価格より10%off
チケット2回分
※スタートチケット利用不可
募集定員40名
対象どなたでもご受講いただけます。
持ち物ごま油を使用したうがい法を実践いたしますので、口を拭くハンカチやタオルなどご持参ください。
注意事項
お申し込みWEB予約または開催スタジオまでお電話ください。
お電話では、お客様のお名前・会員番号・緊急ご連絡先(携帯番号などつながりやすいもの)をご連絡ください。
お問合せ新宿EASTスタジオ tel 03-5919-4131

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# by lotusflow3r | 2017-10-06 22:22 | Ayurveda

autumn air

秋の夕暮れ。
空気も乾燥してきて、空がすっかり秋の気配ですね。
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# by lotusflow3r | 2017-10-01 23:45 | NATURE

coffee time

Do you like coffee?
アーユルヴェーダではコーヒーはラジャス、刺激のあるものとされています。もちろん、禁じられているものではないし、むしろやる気を出すきっかけにもなりますから、悪いものではありません。
当たり前ですが、飲み過ぎや夜遅くには取らないほうがいいですね、カフェインですから。

私はコーヒー大好きです。ほぼ毎日、朝か昼に一杯いただくのを楽しみにしています。
普段は家で豆を挽いて、ドリップします。
出掛けて、ホッと一息つくときには、やっぱりコーヒーです。
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最近よく行くのは、Blue Bottle Coffeeです。
ドリップしているところを見るのも楽しいし、コーヒー豆の種類も色々あって、その解説を聞いて、どの豆にするかを決めるのも楽しみのひとつです。
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つい最近行ったときには、初めてラ・テを注文してみました。
やや苦味のある豆を選び、ドリップ、そして温めたミルクを加えて、最後にフォーム(泡)をそっと注いでくれます。
見た目の美しさは、美味しさの証。
忙しい一日だったので、コーヒーを楽しんでいる時間は、ゆっくりとした時が流れているような感じがして、落ち着きました。
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こちらもつい最近行ったBYRON BAY CAFE です。
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オーストラリアのコーヒー店が日本に進出。オーストラリアのカフェはとても充実していて、特にメルボルンのカフェは高質です。
オーストラリアコーヒーのひとつの特徴は、white flat エスプレッソにフォームドミルクを加えたもの。大好きです!
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enjoy coffee, enjoy life!

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# by lotusflow3r | 2017-09-23 17:27 | LOVE

color of the nature

LIFE is GOOD, very inspired moment at dusk.
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今日の夕焼けきれいだった。
自然の色。
生きるって良いなぁって思う瞬間。
昔の人もこの空を見て、心を動かされたんだろうか。空も人も、変わってない。普遍的なものに触れた瞬間、心に魂に響く。
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# by lotusflow3r | 2017-09-13 18:26 | NATURE