アツコです。YOGAとAyurvedaを学び、伝えています。スタジオ・ヨギー、アーユルスペース響などでクラスを行っています。思いつきのトピックを紹介しています。


by ATSUKO_lotusflow3r

カテゴリ:NATURE( 183 )

summer vegie

毎年ゴーヤをベランダ栽培しています。
今年も順調に育って、毎日ゴーヤ食べてます。
ゴーヤは夏野菜の中でも、薬効が高いです。苦味があるものは、消化を助けたり、デトックス、浄化作用が高いものが多いです。
特にゴーヤは糖尿病の人に勧められる野菜です。膵臓の働きを高めると言われています。
昨年から育て始めた、カレーリーフもだいぶ立派になってきましたので、カレーリーフも使ってゴーヤのカレーを作りました!
カレーリーフが入ると、香りが抜群に良くなります❤
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by lotusflow3r | 2017-07-26 16:07 | NATURE

PIKAKE fully bloom

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今年もピカケ(ハワイアン・ジャスミン)が満開。夕方から夜に花を咲かせます。
豊かな香りが夜風に乗ってやって来ます。朝になると花が落ちてしまうので、毎晩摘んで籠に入れ、枕元に置きます。
暑い夜、この香りを嗅ぐと、優しさに包まれたような、不思議な気持ちになって、安らかな眠りが訪れます。
今年もたくさん咲いてくれてありがとう✨
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by lotusflow3r | 2017-07-17 22:11 | NATURE

Good meawning

爽やかな月曜の朝。散歩で出会った野菜スタンドのなごみ猫162.png
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皆さま、よい一週間をお過ごし下さい!
Good meawning (^3^)/
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by lotusflow3r | 2017-05-29 09:27 | NATURE

red carpet

小金井公園に現れたレッドカーペット👏美しい🌹
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by lotusflow3r | 2017-05-19 23:29 | NATURE

Early summer sunset

夏に向かうこの時期、様々な物に力強さを感じます。
この沈み行く太陽の力強さ、人生の後半であってもこういう風に生き抜きたいと思った夕暮れ時。
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by lotusflow3r | 2017-05-19 23:23 | NATURE

still in bloom

今年の桜は、いつもより長く楽しませてくれていますね。
今日の小金井公園です。
自然からの贈り物❤
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by lotusflow3r | 2017-04-14 02:07 | NATURE

Sign of the SPRING

いよいよ、咲き始めましたね❤
BEAUTY of spirit
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by lotusflow3r | 2017-03-30 15:37 | NATURE

home grown

冬だけどベランダではお日様の力を借りた野菜が育っています。ケールとハンダマ(水前寺菜)を収穫。近くの農家で買ってきたラディッシュを加えてサラダにしました❤
生野菜なのでブラックペッパーをたくさんかけて消化力アップ!美味しい野菜が食べれるって、本当に幸せ感じる
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by lotusflow3r | 2017-02-17 23:50 | NATURE

strawberry paradise

🍓イチゴ狩り🍓行って来ました。
始まったばかりの頃が一番美味しいそうですよ!大きな実がたくさんついていて、思いっきり食べました(笑)
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ハウスの中は蜂が飛んで、受粉を促します。蜂は蜜を吸い、イチゴの花が受粉して果実になります。互いに助け合いながら生きていく姿は、自然の生業そのものです。
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そんな光景を見ながらイチゴを頬張ると、甘み、濃さ、豊潤なイチゴの香り、自然の恵みに感嘆するばかり😉
形がでこぼこしているものは、花の香りが中に閉じ込められてるみたいで、香りが強くて、私は大好き💕今日は、紅ほっぺ中心にいただきました!
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by lotusflow3r | 2017-01-14 15:33 | NATURE

Fullmoon

meditation クラスのあと、空を見上げたら満月。
インドではこの満月が冬の終わりを告げるとか。日本はまだまだ、これから冬本番ですね。

今日のテーマは、『変化』について。外に求めるのではなく、内側に意識を向けることで、物の見方が変わる。
月の明かりに照らされて、みんなとヨガをシェアできることの感謝を胸に刻みました。
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by lotusflow3r | 2017-01-13 23:00 | NATURE