YOGAの日々。


by lotusflow3r

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11月5、6日に富士山の見える富士河口湖町で開かれるスローフィットネスイベントで、ヨガ担当します!

ノルディックウォーキングとマクロビ、ヨガのプログラムです。楽しみです♪

I will teach YOGA, slowfittness event @ gazing upon Mt. Fuji!!!
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by lotusflow3r | 2011-10-31 00:42 | YOGA

real life

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life is not always easy.
shadow of the light. light&shadow both are true.
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by lotusflow3r | 2011-10-27 13:55 | HUMAN

manifesting our will

c0196611_095338.jpgアーユルスペース響で行っている東日本震災支援の活動が、一つのつながりを生みました。
ココフルプロジェクトのみなさんが、響でのチャリティイベントの参加費とみなさんに持ち寄っていただいた品々、ご厚意を大槌につないでくれました。ありがとうございました。
http://kokofuru.blogspot.com/2011/10/3.html?spref=fb

思うこと・手段を得ること・行動すること。
思っているだけではなく、知識をもっているだけでもなく、行動することが、意思を具現化するための鍵となると、改めて実感。
manifesting our will
3A= Atitude/Alignment/Action ( Anusara yoga: Universal Principle)
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by lotusflow3r | 2011-10-20 00:09 | HUMAN

walking

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玉川上水ウォーキング(^o^)
天気が良くて、気持ち良かった。
空の下、木漏れ日のなかを歩くのは、五感が刺激されて、気持ち良いです。
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by lotusflow3r | 2011-10-16 18:06

PROFILE

c0196611_13413628.jpgアツコ
058.gifヨガ・インストラクタータイヨガ・セラピスト058.gif

企業に長年勤務し、日々のストレスを抱える中で、心と身体の不調和を感じ、ヨガに出会い、自分自身の心や身体に向き合うことの大切さを知る。
多くの方が、日々の生活を前向きに、楽しく、健やかに生きることができるよう、ヨガの知識と経験を共有したいと思い、ヨガを伝えています。

AYUR SPACE HIBIKIを中心に、新所沢ビッグバンカルチャーセンター小金井体育館studio yoggy、企業ヨガ、ヨガサークル、フィットネスクラブなどでも指導しています。≫

水泳やトライアスロン競技、サーフィン、ロードサイクル、エアロビクスなど、フィジカルトレーニングを多数経験。交通事故によるムチウチ症や腰痛、坐骨神経痛、冷え性、婦人科系疾患に悩まされていたが、アーユルヴェーダやヨガ、鍼灸、カイロプラクティック、漢方などを組み合わせた治療によって回復。その経験から、解剖学やセラピューティック(治療的)の勉強を重ね、ヨガ指導やタイヨガの施術に活かしています。
また同時に、アーユルヴェーダやヨガの源であるインド哲学に興味を持ち、身体的な面だけでなく、精神的な側面も重視しています。ヨガの哲学を日常生活に取り入れられるよう、学び続けている。

<資格>
Anusara-Inspired™ Yoga Teacher :2010.12
全米ヨガアライアンス認定ヨガ教師(Yoga alliance RYT-200) :2009.06
インド中央政府公認 ウ゛ィウ゛ェーカナンダ財団認定ヨーガ療法士 :2011.06
柳瀬式ウェルネスヨガ インストラクター :2008.02
studio yoggy認定 ヨガ インストラクター :2007.03
studio yoggy マタニティ・ヨガ インストラクター :2011.09
Thai yoga body work セラピスト :2008.08

<その他のトレーニング歴など>
■ Anusara Yoga and others
Immersion Training (120hours) Ⅰ・Ⅱ・Ⅲ修了 :2006.11~2008.09
Teacher Training (John Friend 35hours) 修了 :2007.11
Theraputic Training (18hours) 修了 :2008.04
3-day Teacher Training (Darren Rhodes 21hours) 修了 :2009.09
Master Immersion (John Friend 21hours) 修了 :2010.04
Teachers' Intensive Course (John Friend 35hours) 修了 :2010.04
Immersion Training (Ross Rayburn 120hours) Ⅰ・Ⅱ・Ⅲ修了 :2010.10~2011.01
Teacher Training Level1 (Ross Rayburn 53hours) 修了 :2011.02
21 Hours Teachers' Intensive Course (John Friend 21hours) 修了 :2011.05
Teacher Training Level 2 and 3 (Amy Ippoliti 60hours) 修了 : 2012.01~05

studio yoggy Restorative Training (Yasushi Tanaka 18hours) 修了:2010.12

■ Yoggy Beauty Pelvice  インストラクターコース修了:2007.11

<ヨーガ療法学会会員>
■ インド中央政府公認 ウ゛ィウ゛ェーカナンダ財団  認定ヨーガ療法士
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by lotusflow3r | 2011-10-14 02:51 | PROFILE

twist

秋はピッタが乱れやすいそうです。
ピッタの座は、消化器系。胃は、消化器の入り口です。秋の実りがたくさん、お芋や栗、梨やブドウなど・・・たくさん食べたくなります。また身体が冬の準備をしているのか、たくさん食べて脂肪も蓄えようとしている感じがします。

今月は、ねじりのポーズをたくさんやっています。

ねじろうとすると、ついねじる方向に意識が向きます。
大切なのは、基盤を安定させて、背骨、体側を長くして、スペースを作ってねじることです。

何かをしようと思うと、つい目先のことにとらわれてしまいがちです。
大切なこと、忘れてはならないことを置き去りにして、向かっている方向だけを見てしまいがちです。

今日、震災から7ヶ月経ちました。
大地を揺るがす出来事があって、まだまだ不安を抱えている方々が多くいる中で、忘れてはならないことがあります。
不安や苦しみの中で、懸命に生きている方々をサポートすること、歩み続けることを忘れてはなりません。

ねじりのポーズを行う中で、基盤を強くすること、引き寄せる力、根付く力を忘れずにいることをテーマにクラスを行いました。
私たちの力は微々たるものかも知れませんが、被害にあわれた方々、原発で作業をしている方々にOMの音に私たちの思いを乗せてパワーを送りました。
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by lotusflow3r | 2011-10-11 23:55 | YOGA