アツコです。YOGAとAyurvedaを学び、伝えています。スタジオ・ヨギー、アーユルスペース響などでクラスを行っています。思いつきのトピックを紹介しています。


by ATSUKO_lotusflow3r

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NAMASTE

c0196611_22582436.jpg今年も終わります。
たくさんの出会い、学び、伝え、喜びを分かち合うことができました。
支えられ、支え、教え、教えられたり、助けられたり、助けたり。
特に2011年は、前年からソウルに通いイマージョントレーニングを受け、TTを受け、アヌサラ・ヨガをより深く学びました。
その学びを伝える、ということにフォーカスした1年でもありました。まだまだ課題はたくさんあります。
今年も一つひとつのクラスを精一杯行うことを継続して、伝えることの喜びが深くなっていくのを感じました。

今年の最後のクラスのテーマは、OM NAMAH SHIVAYAについて。
SHIVAとは何か、真実の自分とは何か。
カルロス・ポメダ先生に教えてもらった話を引用しました。人は死ぬと閻魔様に悪いことをしてこなかったか、チェックを受けると言われています。その閻魔様は、自分自身である。自分がしてきたことは自分が一番よくわかっている、自分には嘘はつけない。だからその閻魔様というのは、自分自身。SHIVA。
悔いのないように、自分と向き合って生きる。心は惑い、様々な感情が浮かんでくる、そんな中でSHIVAと向き合うことを体験する。
マットの上で、懸命に生きるという練習をする。

今年一年頑張りました。ちょっとヘタレだったこともあるけど、大分頑張れるようになったと思う。
閻魔様は、OKチェックをしてくれるだろうか・・・?
SHIVAに向き合っているだろうか?
問い続けたいと思います。

全ての出来事に感謝。
来年もよろしくお願いします。
NAMASTE
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by lotusflow3r | 2011-12-31 23:01 | LOVE

happy solstice day!

c0196611_1275585.jpg冬至。闇から始まり、輝きへ。
内側にある可能性を見つけるために、暗闇に飛び込みます。
3つの神様カラー(黒-赤-白)、トリムルティでお祝い(^o^)

starting from the darkness to the brightness.
dive into the darkness tonight to find the possibilities within us.
celebrate with trimurti color sweet and coffee!
black-red-white
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by lotusflow3r | 2011-12-22 19:02 | NATURE

winter solstice 2011

c0196611_131963.jpg今日は冬至。光と闇の分岐点。光は闇から生まれ、闇が消える。
両方が必要な意味をシェアするクラスにしたいと思います。

Winter solstice is the shortest day of the year. It is the transition.
Last winter solstice, I was in Ross's WS N.Y. The theme was " the light and darkness" which is both within us. The light is comming from darkness...
Today I want to share why we have both, light and darkness.
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by lotusflow3r | 2011-12-22 00:57 | NATURE
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2012年1月から、Ayur Space HIBIKIでアヌサラ・インスパイアドのクラスを始めます。
いつか始めようと思いながら、2011年も終りを迎え、いよいよ年明けからスタートさせようと決めました。
地元の所沢でアヌサラを広めていきたいと思います!

第一回目は、1月22日日曜日午前10時から。所沢では初めてのアヌサラ・ヨガのクラスです。
おそらく埼玉でも初めてではないかと思います。

今後は月1回、第三日曜日に開催する予定です。
普段HIBIKIのクラスに来ている方からアドバンスの方までご参加いただけるようにオープンレベルで行います。
お近くにお住まいの方、ぜひプラクティスしにお越しください!!!

つぼみが花開く日を夢見て・・・Poised for Grace056.gif
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by lotusflow3r | 2011-12-17 02:28 | YOGA

quotes of B.K.S. Iyengar

Dec 14th was one of the greatest guru B.K.S. Iyengar's birthday.
I found that topic...from MIND BODY GREEN
12月14日はアイアンガー先生のお誕生日でした。
ネットで見つけたアイアンガー先生の9つの格言。どれが好きですか?
私は、9番目の言葉が好きです。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Turns 93 Today: 9 Awesome Quotes By Jason Wachob
B.K.S. Iyengar turns 93 today! Here are nine of my favorite quotes from the legendary yogi:

1. "Health is a state of complete harmony of the body, mind and spirit. When one is free from physical disabilities and mental distractions, the gates of the soul open."

2. "Penetration of our mind is our goal, but in the beginning to set things in motion, there is no substitute for sweat."

3. "The highest point of yesterday should be the lowest point of today."

4. "Yoga teaches us to cure what need not be endured and endure what cannot be cured."

5. "Yoga, an ancient but perfect science, deals with the evolution of humanity. This evolution includes all aspects of one's being, from bodily health to self-realization. Yoga means union -- the union of body with consciousness and consciousness with the soul. Yoga cultivates the ways of maintaining a balanced attitude in day-to-day life and endows skill in the performance of one's actions."

6. "When you inhale, you are taking the strength from God. When you exhale, it represents the service you are giving to the world."

7. "Yoga is a light, which once lit, will never dim. The better your practice, the brighter the flame."

8. "Illuminated emancipation, freedom, unalloyed and untainted bliss await you, but you have to choose to embark on the Inward Journey to discover it."

9. "Change is not something that we should fear. Rather, it is something that we should welcome. For without change, nothing in this world would ever grow or blossom, and no one in this world would ever move forward to become the person they're meant to be."

What's your favorite Iyengar quote?
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by lotusflow3r | 2011-12-16 02:07 | YOGA

Hip opener

寒くなって身体は無意識に縮んでますね~。
今週はHip opener 股関節開くシークエンス。
骨盤のスペースを広げ、そこでパーティーが始まります(笑)
広がると楽しくなる♪
お腹が温かくなってきます。
身体が温まって、鍋パーティーしたみたい~(^_^)v

広げるのが目的じゃなく、楽しむこと!
だから力は抜かない~(^_-)

皆さん、ポカポカになって帰ります。
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by lotusflow3r | 2011-12-15 14:49 | YOGA

満州園のタンメンと餃子

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鶴見駅前にある満州園は、子供の頃からなじんだ味。
久しぶりのタンメン一丁~(^_-)
オミヤでヤキソバとギョウザ。

ヤキソバは柔らかい炒めたタイプで、これにラーユかけるとめちゃうまい(o^~^o)
餃子はこの店のシグニチャー!

二日間の横浜通いは、なじんだ味の旅でもありました。食いしん坊~(^_-)
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by lotusflow3r | 2011-12-12 19:14 | LOVE

eclipse

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皆既月食。
太陽と月の間に地球が入って、月に地球の影ができる。
月が欠け始め、10円玉のような赤銅色になった。
美しかった!

宇宙の不思議。
普遍的なつながり。
GRACEは遍在している。
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by lotusflow3r | 2011-12-11 02:15 | NATURE

power of sound ws @ yokohama

c0196611_04326.jpgteaching of KRISHNAMACHARYA, MANTRA power of sound with DR.KAUSTHUB DESIKACHAR.
i am very lucky to touch with such a great wisdom. meaningful!

c0196611_05585.jpg発音と5つの要素との関係。
SUNやMOONを表わすマントラがこんなにもたくさんあって、そこにも深い意味がある。なんてヨガの知恵って深いのかと、感激しました。

マントラを使ったプラクティスでは、同じ音を唱えても、それぞれの心や体の状態で、それぞれの経験の違いが生まれることを知りました。様々な人がシェアしてくれる体験が、学びの幅をもたらし、深さを教えてくれる。

魅かれることが常に良いこととは限らず、適切なことを見つけることが大切。
直感と想像を混同しない。
考えることより、感じること、体験することに重きを置く。

学べば学ぶほど、私たちは大きな海のほんのひとしずくで、知っていることは宇宙の小さな塵くらいだと再認識します・・・。
NAMASTE
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by lotusflow3r | 2011-12-10 20:54 | YOGA

never change

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KATSURETSU-AN @ yokohama, bashamichi
the taste of hometown for my family. it has been never changed.
横浜馬車道の勝烈庵は、横浜に住んでいた我が家のお気に入り。横浜に行ったら、やっぱりここに行かないと~(^_-)
変わらぬハマの味!美味しかった~(^O^)g
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by lotusflow3r | 2011-12-10 20:32 | LOVE