YOGAの日々。


by lotusflow3r

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アーユルスペース響で、4月もワークショップ行います。
忙しい朝でも、わずかな時間で気軽にでき、効果も高い「太陽礼拝」について担当します。
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1日の集中力を高める朝の健康法

アーユルヴェーダとヨガには、日中の活動に集中力と落ち着きを
もたらす朝の過ごし方があります。
生活に取り入れやすい実践法について学びませんか?

● ヨガ ●
朝の太陽礼拝で理想的な一日をスタートさせましょう。
各ポーズのポイントや全体の流れについて解説。
わずかな時間で一人でも気軽にできる太陽礼拝を学びます。


●アーユルヴェーダ ●
舌を洗浄する「タング・スクレーピング」の行い方と、
朝食を代謝する為の準備を整える「蜂蜜レモン」の作り方を学びます。
タング・スクレーパーのお土産付き

講師:ゆみ枝・アツコ

日時: 4月16日(土)10:00~11:30

料金: 2,500円   定員: 6名 (予約制)


ご予約→04-2942-6997 ay.hibiki@gmail.com

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by lotusflow3r | 2016-03-11 23:33 | YOGA

311に思うこと

c0196611_22262449.jpg5年前の3月11日、中目黒で遅めのランチをしていて大きな揺れを感じた。大きな地震だと思ったけど、幸いなことに新しいビルで免震構造だったために、甚大な被害が出るような地震だと想像しなかった。
京王線で家に帰る友人が渋谷まで出たいということになり、渋谷までタクシーで出た。当然のことながら京王線は止まっていた。
電車が動くまで渋谷のヨギーでヨガでもしようか・・・と行ったら、ビルが閉鎖されていた。
夕方までマークシティで電車が動くのを待っていたけれども、どうやら動かない・・・という状況。日が暮れてしまい、妹が住む池袋まで歩いた。
テレビをつけると、地震の被害、津波に襲われる町・・・大変な事態なのだと知った。
その後、電車が動き始めたので、日付が変わってしばらくたった頃には家に帰ることができた。今日、そんなことを思い出していた。
そして5年たっても、まだ家に帰れない方たちがいることを忘れない。 
失われた多くの命に合掌

The light is on.
Our spirit is the light.
The spirit is never rust...
OM Shanti Shanti Shantih
#311globalcandlechain

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by lotusflow3r | 2016-03-11 22:35 | HUMAN

3月響のワークショップ

響でワークショップ行います。3月12日土曜日の12時から!
春は浄化の季節・・・ということで、私は浄化力の高い呼吸法を担当します。
今回は、アーユルヴェーダは豆を使ったお粥です。これ、とてもおいしいです。
私も作り方を覚えたいので、楽しみにしています♪

以下、アーユルスペース響のブログから

アーユルヴェーダやヨガでは、
それぞれの季節を快適に過ごすお勧めの方法があります。
生活に取り入れやすい実践法について学びませんか?

「春から始める浄化法」

● ヨガ ●
消化力をアップさせ、浄化を促進する呼吸法
「ウディヤーナバンダ」「カパラバーティ」を学びます。

●アーユルヴェーダ ●
身体を温めるスパイスで作る栄養たっぷりの
「薬膳豆粥」の作り方を学びます。
胃を休めたい、プチ断食したい時におススメです。
試食もしていただきます。
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講師:ゆみ枝・アツコ

日時: 3月12日(土)12:00~13:30

料金: 2,500円   定員: 6名 (予約制)


お問い合わせ・ご予約
メール : ay.hibiki@gmail.com
電 話 : 04-2942-6997

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by lotusflow3r | 2016-03-06 22:52 | YOGA