YOGAの日々。


by lotusflow3r

GAYATRI

c0196611_0564415.jpg昨日は夏至。「ガヤトリ・マントラ」のWSに行ってきました。
ガヤトリとは、インドの女神の一人です。
太陽・母・ヴェーダの源と言われています。

とても強い浄化力、願望達成の力を持つといわれているガヤトリ・マントラ。夏至の太陽力がもっとも強い日にこのマントラをみんなで唱え、太陽への感謝の気持ちを伝えましょう、というワークショップでした。
108回・・・マントラを唱え、最後に実現したいことや手に入れたいものなど・・・ガヤトリにお願いしました。

一日に三回。
午前4時から8時の間、正午、午後4時から8時の間に、太陽に感謝の気持ちを込めて、マントラを三回唱え、最後にshantiを三回(body/spirit/energyに対して)唱えると良いそうですよ。
私は今日から始めました。

c0196611_0565791.jpgGAYATRI MANTRA

OM

BHUR BHUVA SVAHA

TAT SAVITUR VARENYAM

BHARGO DEVASYA DHEEMAHI

DHIYO YUNAH PRACHODAYAT
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# by lotusflow3r | 2009-06-22 20:55 | YOGA

sensitivity

Be sensitive...繊細になること。

呼吸を深くゆっくりと行うことによって、settle down静める。
それは身体へのawareness 気づきをもたらす。
そして、consciousness 高い意識へと導いてくれる。

アヌサラのとても素敵な先生rossのワークショップのテーマだった。
受けていて印象に残った言葉、思ったことを羅列してみる。

sensitive 繊細であることと、 weakness 弱いことは、違う。
敏感であることは大切だけど、感じすぎて、ハートを緊張させてしまうのは、方向が違う。

繊細であろうとすると、他人、周囲にフォーカスしてしまうことが多い。
自分自身の感覚に繊細であることからスタートする。
これは、先日も書いたが自分を愛するということとつながる。

繊細であるということは、言葉の概念だけで考えていても意味はない。実践すること。
それは、自分が生きているという事を意識化しながら、日々をおくること。
そう簡単に書くけれど、難しいことだと思う。

c0196611_1335786.jpgYOGAはマットの上だけではないこと。
人生の生き方そのもの。
繊細さについて、もっと深く考え、日々実践しようと改めて思った。

そう、昨年9月にrossのトレーニングを受けたときにもそう思っていた。
いつも忘れるなぁ・・・と反省しつつ。sensitivitiyは全ての基本だと再認識。

ワークショップの最後にrossは言った。(ややニュアンスは違うかもしれないけど、記憶に残っている部分を書くと)

繊細になること。
人が困窮している時、繊細さを持ち、接する。
人が小さなことしか見えなくなってしまっている時、ヴィジョン(視野)を広げる。
人が嫌な思いを抱いている時、その人をも愛すること。
それはたやすいことではないけれど・・・
愛すること、愛を捧げ続けること、平安、平和な世界の実現に向けて。

その言葉に心が共鳴して、涙が頬をつたった・・・。
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# by lotusflow3r | 2009-04-27 01:30 | YOGA

自分を愛するということ

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自分を愛すること・・・意外に忘れてしまいます。

自分を信じること
自分をいたわること
自分を愛すること

自分に正直になることは、わがままに振る舞うことではなく、自分の思いや心と身体の状態を知り、見つめ、認識して受け入れること。
そこからが始まりです。

自分への愛は、甘やかすということではなく、自分を尊重すること。

そこから可能性が広がります。

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今年は桜がとても長い期間、私達を楽しませてくれて、幸せな春です。

桜はまるで一番良いタイミングを知っているかのように、咲き始めます。
自分を観察する天才のようです。
鳥や蜜蜂、人も集まります。
授粉、花が散り、未来に向けて進み続けます。


c0196611_031166.jpgそんな光景を見ながら、美しい春に、美しいと思えることの素晴らしさを感じました。

美しいと感じることは、自然とのつながり、自分の内側からふくらむ愛を認識させてくれます。

自分を愛することは、自然を愛すること、人を愛することなのだと、桜の花が教えてくれたように思います。
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# by lotusflow3r | 2009-04-11 00:32 | NATURE

BLOOM

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春です。
満開まであと一歩。
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つぼみは、内側からふくらみます。

私たちの身体も、呼吸と共に内側からふくらみます。

心も内側から動き始めます。

ふくらむ季節、美しさを感じやすい季節。

太陽と土と雨の恵み。

桜は、そんな自然とのつながりを教えてくれます。

under the cherry blossoms...
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# by lotusflow3r | 2009-04-02 19:36 | NATURE

脈動<SPANDA>

c0196611_2212114.jpg最近気に入っている言葉。

インド哲学では、全ては脈動している。収縮と拡散の繰り返しと説明としています。

月の満ち欠け、潮の満ち干き、樹木の成長も朽ち果てるのも、呼吸、生と死…。

宇宙、地球、植物、私達も、細胞レベルでも、皆同じように収縮と拡散を続けています。

Oneness...

多様性と共に存在する同一性。

そこに何か大いなるものを感じるのです。
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# by lotusflow3r | 2009-01-21 22:11 | YOGA

14th MOON

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明日は満月。本日の14番目の月・・・美しいです☆

今日は風が強いから、雲がなくて、空が晴れわたっています。

ベランダを見たら、月明かりで手すりの陰がくっきり。
うわぁ~と思って、ベランダに出ると夜なのに外が明るい。
空を見上げると、月がまぶしいほどに輝いていました。

月明かりで、手のひらをヒラヒラすると、陰もくっきり、ヒラヒラするので、狐の影絵を作ってみたりしました(笑)

でも外はとっても風が強く、寒くて長くはいられません(>_<)

部屋から月が見えたらいいのになぁ。
明日は満月。
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# by lotusflow3r | 2009-01-10 23:33 | NATURE