アツコです。YOGAとAyurvedaを学び、伝えています。スタジオ・ヨギー、アーユルスペース響などでクラスを行っています。思いつきのトピックを紹介しています。


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studio yoggyで女性向けスペシャルクラス開催します

1年ぶりにスタジオ・ヨギーで女性向けのスペシャルクラスを開催します。
以下、告知です。アーユルヴェーダも取り入れながら説明します。シークエンス表をお持ち帰りいただけるように用意しています。ご興味のある方、ぜひご参加ください。

ヨガで女性特有の症状にアプローチ!
~自宅で出来るポーズを学びましょう~(春から初夏に向けての準備編)

冷えやむくみ、腰痛、肩こり、生理に関わるトラブルや更年期の症状など、女性特有の不快な症状にお悩みではないですか?
環境や年齢の変化に対し、女性の身体はとても敏感。

このクラスでは、ポーズを覚えてお家や会社で短時間に実践できるよう、 朝と夜のシークエンスもまじえてインストラクションします。
女性は加齢による筋力低下やストレス、緊張、座る時間の長さなどから、血液の流れが滞りがちです。
骨盤内の血流を良くし、ホルモンバランスを整えるよう、骨盤周辺の筋力アップとストレッチ効果を高めるポーズをじっくりと行います。

今回は、春から初夏にかけての時期をより快適に過ごすためのポーズをピックアップ。
暑くなってくると出やすい更年期の症状、ホットフラッシュやイライラ感に対応したポーズも取り入れます。

リラックスレベルのクラスですので、初心者の方も安心してご参加いただけます。
ヨガを生活の一部に取り入れ、体調管理をしたいと考えている方にぜひお勧めします。

■ 開催日:2014年4月29日(火・祝)15:00~16:30(90分)

■ 開催場所:スタジオ・ヨギー 銀座スタジオ

■ 受講料:3,780円(税込) ※ロハスメンバー2,780円(税込)
※チケット2回消化でも受講可能 (ウェルカムチケット利用不可)

■ 対象:女性限定のクラスです

■ 募集定員:25名

■ 持ち物:特に無し

■ 講師:アツコ

■ 注意事項:特に無し

■ 申し込み:WEB予約またはお電話にて承ります。
お電話では、お客様のお名前・会員番号・緊急ご連絡先(携帯番号などつながりやすいもの)をご連絡ください。

■ 問い合わせ:銀座スタジオ:tel 03-5159-7159
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by lotusflow3r | 2014-04-12 23:28 | YOGA